2019-03

NO IMAGE 未分類

習慣化する

ランニングや早起きなど、何かを始めようと決心したは良いもののそれが長続きしないという経験は誰しも持っているかと思います。 そのような場合に有効なのが習慣化するということです。 例えば、歯磨きや入浴は毎日できている人がほとんどでしょうが、...
NO IMAGE 未分類

朝を利用しよう

皆さんは朝型ですか?それとも夜型ですか? 実は朝はドーパミンやアドレナリンの分泌量が増えるため、朝は夜の3~4倍効率的に頭を使った作業ができるといわれています。 また、朝に難しい仕事をこなすことによってその後に気持ちよく仕事をすることが...
NO IMAGE 未分類

【仕事がつらい】先延ばしをしない

やらなければいけないと分かっているのに、ついつい先延ばししてしまうことはありませんか? やらなければいけないことを先延ばしにしていると後々になって自分を苦しめることになるだけでなく、タイミングを逃し大きなチャンスを逃してしまうことに繋がり...
NO IMAGE 未分類

【仕事がつらい】向上心を持とう

向上心とは現状に満足せずに常に上を目指していこうという心持です。 皆さんは日々向上心を持って生活されているでしょうか。 向上心を持つことができれば仕事に対するモチベーションも上がり仕事のパフォーマンスも上げることができます。 仕事のパ...