2018-11

NO IMAGE 仕事が辛い

仕事がつらい【動作から入る】

仕事が辛いと思っている人は気分が落ち込んだ状態でネガティブな物事の見方をしています。 そういった場合に、すぐに前向きな気持ちを持つことは難しい面もあるかもしれません。 そのため、「動作」から入るという方法も有効です。 例えば、下を...
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仕事がつらい【自己否定をやめる】

皆さんは何かに付けて日頃から自己否定をしていませんか。 仕事がつらいと悩んでいる人は無意識に自己否定をしていることが多いので、この自己否定をやめる必要があります。 ここでは自己否定をする原因と自己否定をしないようにするにはどうすれば良い...
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仕事が辛い【クヨクヨ悩むのをやめる】

例えば、仕事で上司から怒られた時に、「そのことに悩んで落ち込む人」と「そのことを悩まず切り替える人」がいますよね。 仕事で失敗したときにも、「そのことで悩んで落ち込む人」と「そのことを悩まずに切り替える人」がいます。 このように同じ事柄...
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仕事がつらい【自信をつける】

仕事がつらいという人の多くが自信をなくしています。 自信をなくした状態であれば、失敗があった場合に「自分のせいだ」「自分がしっかりしていれば」とすぐに自分を責めてしまいます。 また自信が無ければ仕事に意欲的に取り組むことも新たなことに挑...
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仕事が辛い【断る勇気を持とう】

例えば上司から仕事を頼まれたとき、時には断るということも重要です。 皆さんはやらなければいけない仕事がたくさんある状況で、上司から新たな仕事を頼まれた時にどうしますか。 もちろん場合によっては、必ず引き受けなければいけないという状況もあ...
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仕事がつらい【不安を軽減させる】

人は誰しも不安を抱えて生きていますが、仕事がつらいという人は特に、仕事対する不安が大きいのではないでしょうか。 「商談に失敗したらどうしよう」 「仕事が期限に間に合わなかったらどうしよう」 「ノルマを達成できなかったらどうしよう」...
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仕事がつらい【仕事を楽しもう】

仕事が辛いと思ている人の大部分が仕事が面白くないと感じていることでしょう。 仕事が面白くないから、「一刻も仕事から離れたい」「早くこの苦痛な時間から解放されたい」と思うわけです。 仕事が面白くない、苦痛だから、日曜日の夕方から憂鬱になっ...
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仕事が辛い【完璧主義を捨てる】

仕事が辛いと感じてる人にはいくつか共通する特徴があります。 その中の1つが「完璧を求めている」という点です。 ここでは主に「完璧を求めることのデメリット」と「完璧主義を捨てるにはどうすればいいのか」についてを解説します。 完璧主義のデ...
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仕事が辛い【自己中心になろう】

「仕事が辛い」「自分は仕事ができない」と思っている人の多くが他人中心の考え方をしています。 ここでは「なぜ他人中心の考え方がいけないのか」と「自分中心の考えを持つとどうなるのか」「自分中心の考え方になるにはどうすればいいのか」について説明...
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仕事が辛い【思い込みを捨てよう】

仕事が辛くて堪らない そう思っている方はたくさんいることでしょう。 ここではそんな仕事が辛いという気持ちを和らげる考え方をお教えします。 考え方を変えるだけでつらさが少しずつ和らいでいくことでしょう。 「仕事ができない」というのは大...